“Bangun di pagi hari , habis itu jangan tidur lagi . Nanti rezekinya dipatok ayam”
Sering sekali
kita mendengar slogan tersebut . Tapi tak sedikit dari kita yang tidak
memperdulikan apa makna yang terkandung didalam slogan tersebut .
Kebanyakan orang sangat malas untuk bangun dipagi hari. Mereka
malas menggerakkan badannya apalagi membuka matanya. Terutama jika mereka tidur
larut malam sekali yang mungkin disebabkan banyaknya
tugas (lembur), terlalu capek ataupun insomnia. Padahal banyak sekali manfaat dari bangun pagi. Tanpa kita sadari,
akan ada banyak rezeki yang datang ketika bangun lebih awal di pagi hari. Misalnya kita bisa menghirup
udara yang lebih segar daripada mereka yang bangun tidak lebih awal, jasmani lebih sehat, otak kita lebih fresh, melancarkan
peredaran darah, dan lain-lain.
Allah
juga memberikan kebutuhan kepada kita dipagi hari, yaitu sholat Subuh 2
rakaat . Seperti firman Allah dalam surah Al-Isra’ ayat 78 yang artinya :
“Dirikanlah sholat dari sesudah matahari
tergelincir sampai gelap malam, dan dirikanlah pula sholat Subuh. Sesungguhnya
sholat Subuh itu disaksikan oleh malaikat” .
Dalam
adzan sholat
subuh pun, terdapat sedikit perbedaan dari adzan-adzan
waktu sholat lainnya, yaitu adanya tambahan kalimat “Assholatu Khairum Minannaum” yang artinya “sholat lebih baik daripada tidur” .
Kita juga sering berfikir, mengapa dari sholat fardhu 5 waktu hanya sholat subuh yang paling sedikit rakaat-nya, yaitu cuma 2 rakaat ? Para ulama mencoba menjelaskan alasannya, yaitu karena
saat tersebut adalah saat dimana manusia baru saja bangun dari tidurnya, yang terkadang
rasa ngantuk masih mempengaruhinya dan kemalasan tidur masih berbekas, maka
diringankanlah untuk shalat subuh hanya 2 rakaat .
Tidak
hanya itu, kita juga di sunnah kan
untuk melakukan sholat rawatib 2
rakaat sebelum subuh , seperti Hadits Nabi Muhammad SAW :
رَكْعَتَا الْفَجْرِ خَيْرٌ مَنَ
الدُّنْيَا وَمَا فِيْهَا
“Dua
rakaat (sebelum) Subuh lebih baik daripada dunia dan seisinya” [HR. Muslim].
Sholat bisa diartikan sebagai kegiatan menghadap Tuhan,
yang dimulai dari takbiratulihram lalu diakhir dengan salam dengan syarat dan tahap tertentu. Sholat
juga membutuhkan tenaga untuk menggerakkan badan. Dan dibalik gerakan itu semua
terdapat banyak sekali manfaatnya, seperti
posisi rukuk yang berfungsi untuk
menjaga kesempurnaan posisi dan
fungsi tulang belakang (corpus vertebrae) sebagai penyangga tubuh dan pusat
syaraf. Juga posisi sujud yang memompa aliran getah bening hingga ke leher dan
ketiak, sehingga Posisi jantung di atas
otak menyebabkan darah kaya oksigen yang bisa mengalir maksimal ke otak. Aliran
ini berpengaruh pada daya pikir seseorang dan
juga menghindarkan gangguan wasir. Gerakan rukuk
dan sujud memiliki manfaat yang sangat baik
terhadap kaum wanita dalam hal kesuburan dan organ kewanitaan. Dan masih banyak lagi manfaat gerakan-gerakan
sholat
yang lainnya .
Nabi
Muhammad SAW juga mendo’akan umatnya yang
bangun di pagi hari
seperti Hadits berikut :
"Nabi shollallahu
’alaih wa sallam berdoa: “Ya Allah, berkahilah ummatku di pagi
hari.” Rasulullahshollallahu ’alaih wa sallam biasa mengirim sariyyah atau pasukan perang di awal pagi dan
Sakhru merupakan seorang pedagang, ia biasa mengantar kafilah dagangnya di awal
pagi sehingga ia sejahtera dan hartanya bertambah.” (HR Abu Dawud 2239)
Nabi
saja mendoakan umatnya yang bangun di pagi hari. Jadi , sudah sangat jelas
bahwa ada banyak sekali keistimewaan yang kita dapatkan jika kita bangun lebih
awal dipagi hari. Memang, jika kita
sudah bangun pagi tak urung kita
merasakan mata kita agak sedikit berat karena mungkin kita tidak terbiasa
ataupun kita masih merasa lelah .
Ada beberapa
tips yang bisa kita lakukan agar kita
bisa bangun lebih pagi dan tidak mengantuk :
1.
Niat
Niatkan kalau
kita akan bangun lebih awal daripada biasanya
2.
Sholat
Sholat merupakan
olahraga jasmani dan rohani. Tidak hanya ketenangan
jiwa yang kita dapatkan, tetapi juga gerakan-gerakan yang mengandung sejuta
manfaat . Dan didalam sholat, tubuh kita
sudah mulai bergerak dan bisa mengurangi sedikit rasa kantuk kita.
3. Jogging atau Olahraga
Olahraga dipagi
hari sangat baik untuk kesehatan,
seperti menjaga berat badan,
meningkatkan daya ingat, menghindari hipertensi dan lain-lain.
4. Mandi
Hal ini mungkin
sudah menjadi kegiatan rutin setiap orang . Tetapi tak sedikit dari kita sangat
malas untuk melakukanya karena alasan airnya masih terlalu dingin. Tapi tahukan
anda dibalik air dingin tersebut bisa melancarkan
sirkulasi darah anda, meningkatkan sistem daya tubuh, mengurangi tingkat stress
pada fikiran, dan juga meningkatkan kesehatan
rambut kepala anda.
Mulailah membiasakan diri untuk bangun
lebih awal dari biasanya. Apakah kita masih mau menyia-nyiakan nikmat yang
tiada tara yang Allah berikan kepada
kita dipagi hari ?
Penulis : Mahdawani Lubis
Tidak ada komentar:
Posting Komentar